El aumento de peso, a cualquier edad esta relacionado con aumento de las posibilidades de aparicion de enfermedades. Se considera actualmente Obesidad cuando el porcentaje de grasa en nuestro cuerpo esta por arriba de 23% (usar pesa especial de impedancia) o cuando nuestro Indice de Masa Corporal es (peso entre altura al cuadrado) por arriba de 27. Cada uno de nosotros que estemos en Obesidad debemos de luchar contra ella, mas cuando tenemos hijos y familia, es nuestra obligacion.Si son jovenes hombres o mujeres, la pelea es mas importante, hay que iniciarla desde ya, no esperar y aumentar de peso y enfermarse. Estoy convencido de que nuestra vida cambia (yo estoy operado de Banda Gastrica en 1997) al perder peso y mejorar nuestra salud.
Para cambiar nuestras vidas hay varios factores importantes que tomar en cuenta.
1.-tener objetivos.es la esencia de la vida, sin objetivos nos es posible el cambio.
2.-tener un plan.de nuestra vida.el fin es llegar a los objetivos.
3.-accion.accion.accion........si es hoy...Cuando?..si no soy yo...Quien?,
4.-detenernos y evaluar como vamos y hacia donde vamos.
